Sensere Tai Chi

Tai chi är en väg till hälsa, balans och medvetenhet. Ursprunget är från kinesisk filosofi och medicin. Tai chi är ursprungligen en kampkonst som med fördel kan praktiseras för harmoni mellan både kropp och själ. Tai chi kallas ibland för meditation i rörelse. Det finns fem ursprungliga stilar, vi praktiserar den traditionella Yangstilen. Vi utövar tai chi för att det är ett vackert, avspänt och naturligt sätt att utveckla välbefinnande.
I tai chi finns en djup kunskap om kroppens energisystem baserat på kinesisk medicin, likaså finns en starkt utvecklad etik. Dessutom finns också kampkonstaspekten vilket gör tai chi till en mycket bra metod för att träna inre styrka och säkerhet.

För vem passar Tai Chi?

Tai Chi kan utövas av alla, man som kvinna, gammal som ung, enskild som i grupp. Tai Chi är en kampkonst där du kan utveckla dina personliga färdigheter. Tai Chi är samtidigt en mental träning där du lär dig att se och förstå dig själv ur ett österländskt perspektiv med den kinesiska medicinen som grund. Den karaktärsdanande aspekten är omvittnad vilket gör utövandet av Tai Chi till ett utmärkt verktyg för att förebygga och främja den fysiska såväl som psykiska hälsan.

Tai Chi utövas ofta i grupp och kan användas för att bygga upp en stark gemenskap, öka känsligheten mellan individer inom gruppen och därigenom skapa en positiv energi som ger mycket proaktiva effekter. I gruppform har Tai Chi en enande inverkan och ger ofta en aha upplevelse. Att se sig själv som en del i en större helhet och delta i samspelet för att hjälpa gruppen att uppnå ett specifikt mål är mycket lärorikt.

Traditionella Yangstilen som vi utövar karakteriseras av långsamma, jämna och stora rörelser.

Vår master Yang Jun säger: " In Yang style we practice slowly, evenly, and the movements are large. The important thing is that it feels graceful. In Yang style we want to feel open. With an open mind and open spirit it feels graceful; that is the special flavor of Yang style".